In manche Yogaeinheiten, fließen andere Yogastile und Elemente in meinen Unterricht mit ein
- Hatha
- Scaravelli
- Flow
- Yin
Im Kundalini Yogaunterricht ist nicht immer Zeit die Körperpositionen zu verfeinern und perfektionieren. Darum nehme ich mir in bestimmten Yogaeinheiten immer wieder die Zeit dies zu tun. Denn eine korrekte Asanapraxis mit Basis von der Spiraldynamik ist sehr wichtig um Verletzungen zu vermeiden.
Wenn du Yoga für deinen Körper machst, beschäftigst du dich hauptsächlich mit deiner Materie. Wenn du stille Meditationen oder Mantren praktizierst, arbeitest du auf deiner subtilen und ätherischen Ebene. Hier geht es um deinen Geist und deine Seele. Daher haben Gruppenmeditation auch eine gesteigerte Kraft und Energie.
Auch im Gruppen - Yogaunterricht verwenden wir oft 10-20 Minuten für Meditationen & Mantren.
In der Einheit 'Meditation & Mantren' widmen wir uns ausschließlich dieser Thematik.
Man - bedeutet Geist
Tra - bedeutet befreien und auch Richtung geben
Mantren sind Klangschwingungen die unseren Geist befreien, reinigen und klären. Wir wollen unseren Geist aus der Dualität befreien und uns auf Gott und das Göttliche (in uns) ausrichten. Wenn unser Geist/Verstand verklärt ist, ist es schwer für uns lichtvolles und heiles für uns selber zu projezieren bzw. aus zu strahlen. Wenn wir uns in einem verschmutzten Spiegel ansehen wollen, werden wir auch kein klares, sauberes Spielbild von uns selber erkennen können.
Was Mantren heilig macht, ist das sie mit der ursprünglichen Schöpfungsschwingung in Resonanz stehen. Daher sind Mantren sehr kraftvoll und segensreich. Die Bedeutung von heilig, wird auch von heil sein, ganz sein abgeleitet. Durch die Klangschwingung von Mantren, welche still (im Geiste), leise, flüsternd oder mit Stimme rezitiert bzw. gechantet werden, wirken auf unser Bewusstsein. Desto mehr unser Bewusstsein gereinigt und klar ist, desto besser können wir unsere eigene Wahrheit wahrnehmen und auch annehmen. Auch Mantren nur anzuhören hat eine positive Wirkung auf uns. Das höchste Ziel von Mantren ist, sich selbst zu verwirklichen und Gott in uns & um uns zu erkennen.
